Горький вкус ”матного” слова

Слова, слова, слова… Классик сказал: “Красив и могуч наш русский язык”. Но если бы ты знала, насколько сильным, насколько мощным инструментом воздействия на людей является наша речь, то есть, те слова, которые мы запросто говорим друг другу - я уверена, ты приложила бы много усилий, чтобы овладеть своим языком и своей речью в совершенстве.
“Зачем мне это нужно” - спросишь ты?

Затем, что сказанное точное слово - один из наиболее возможных, доступных и привычных способов выразить себя, свою душу, свои чувства и отношение ко всему в мире. К чему угодно. Словом можно утешить. Можно убить. Можно влюбить в себя. Мы общаемся словами. Мы - не телепаты и не умеем общаться молча без слов. Поэтому, слова имеют такое важное значение для всех людей.

Для женщин - особенно!

Конечно, невозможно научить тебя в этой главе всем правилам речевого общения. Не только главы, но и книги, пожалуй, не хватило бы, чтобы популярно объяснить минимально необходимые сведения. Но главные, самые главные моменты психологического восприятия нашей речи я хочу все же немного затронуть. И ты поймешь, почему.

Я лично никогда не употребляю в своей речи так называемых “некрасивых” слов.

По одной простой причине - я психолог и я знаю правило “Все слова людьми воспринимаются буквально”. Так устроен человеческий мозг.

И все слова ассоциируются с образами, их обозначающими. Дождь - это дождь. Душ - это душ. Сиська - это…

Правильно! Это одно из обозначений женской груди. Или “титька” или… Вообщем, наш язык действительно и велик и могуч.

Ну и что, в принципе? Можно сказать “груди”, можно сказать “сиськи”, можно сказать “титечки”…

Однако есть психологический нюанс: слова, которые вы произносите, у вашего слушателя молниеносно отражаются в зрительный образ - это мы уже обсудили.

А вот то, что зрительный образ любого некрасивого слова прочно в мозгу слушателя соединяется с Вашим образом - вот об этом догадываются далеко не все женщины.

А теперь внимание!

Встречаются две подруги:

* Как дела? - спрашивает одна.

* Да какие, в задницу, дела?! - отвечает другая - Одна тоска, блин, податься некуда…

* О’кей! Дорогая моя, побегу - говорит первая - некогда! Передавай воздушный поцелуй твоему любимому, привет всем, позванивай!
* Мудозвон, мой любимый - вот он кто! Ладно, передам. Покедова! Звони чаще…

И разошлись своими дорогами.

Ни одной добавочной характеристики - только их слова! Но вот образы… А ты попробуй сама их домыслить. Нарисуй в уме образ первой и образ второй. И тогда, я знаю, пока ты будешь воображать и сравнивать, ты уже поймешь все, что я имела в виду.

Следовательно, и ты будь осторожна в словах и в выражениях, если ты собираешься выглядеть “Дамой Приятной Во Всех Отношениях”. Не бойся, твоя правильная речь без крепких выражений ничуть не станет пресной и невыразительной. Наоборот. Она будет привлекать внимание к смыслу того, о чем ты говоришь, а не к форме, в которой ты высказываешься.

Постоянная привычка к чистому, не засоренному языку очень скоро станет для тебя естественной и органичной. Это даст дополнительную возможность быть уверенной в своей речи в любом обществе, где бы ты не оказалась. Тебе не придется с трудом “держать себя за язык” и контролировать каждое свое слово, чтобы не “ляпнуть” чего-нибудь в незнакомой компании. Знаешь, это большое удобство. Просто дополнительное удобство в общении и не более того.

Однако, какое важное! И, к тому же, непременное для соблюдение имиджа воспитанной женщины.

Попутно привыкай все больше и больше использовать в своей речи такие слова, которые ассоциируются с хорошими, положительными образами и мыслеформами. Это существенно облегчит жизнь. На самом деле.

Силы слова и умения пользоваться ею - мы коснемся еще не раз. А пока хотя бы постарайся очистить свою речь и следовательно свой образ от всяких грязных, ненужных наслоений, используя то правило, о котором я тебе поведала… Приучайся к новым понятиям.

Смотри правде в глаза.

Ругательства, произнесенные твоим голосом, твоей интонацией соединяются в восприятии слушателя с тобой, с твоей личностью. Чем ярче и сочнее твои ругательства - тем крепче они к твоему образу прилипают. Как ком грязи. Ком грязи не убивает - он пачкает.

P.S. Вопрос на засыпку: Как называется часть тела, где ноги теряют свое гордое имя?..

Как стать более внимательной

Если вы не можете сконцентрировать внимание, вам трудно что-нибудь сделать. Нелегко выполнить работу к сроку, ничего не упустив из виду, чтобы ваш начальник не был вами недоволен.

Вам трудно получать удовольствие от книг, не говоря уже о театре, кино, концертах и балете. И вам трудно познавать новое, учить иностранные языки, достигать успехов в спорте, в каком-либо ремесле, в любимых занятиях, трудно просто запоминать имена людей и следовать указаниям.

Причиной ухудшения внимания могут быть отвлекающие факторы — беспокойство, стресс, голод или даже царапанье кошки за дверью.

«Недостаточный сон также ухудшает концентрацию внимания», — указывает доктор педагогических наук Айрин Коулски. Некоторые женщины отмечают особенную невнимательность в последние месяцы беременности и в менопаузе, когда у многих развивается бессонница.

«И конечно, отсутствие интереса к тому, что вы делаете, способствует рассеиванию внимания», — утверждает психолог Мириам Эренберг.

Сосредоточьтесь и еще раз сосредоточьтесь

Врачи говорят, что можно улучшить способность концентрировать внимание. «Любой может сосредоточиться, это не дар, которым наделены лишь отдельные счастливчики», — считает д-р Эренберг.

Устраните все отвлекающие факторы. «Закройте дверь, выключите телевизор и отключите телефон — и вы будете гораздо меньше отвлекаться», — говорит д-р Эренберг. Если потребуется, предупредите окружающих, с которыми вы делите помещение, чтобы вас не беспокоили.

Не делайте одновременно несколько дел. «Трудно сосредоточить внимание на одной задаче, если вы одновременно пытаетесь решать несколько, — указывает д-р Эренберг. — Ваш мозг не может быть сразу в двух местах, вы провозитесь дольше или сделаете больше ошибок. Лучше выделите время для выполнения каждой работы и выполняйте их по очереди».
КОГДА НЕОБХОДИМО ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ

Если в детском возрасте вам было трудно концентрироваться на выполнении школьных заданий, а, став старше, вы так и не научились этому, вероятно, ваше нарушение внимания связано с гиперактивностью. Симптомы этого нарушения — импульсивность, невнимательность и гиперактивность, которые могут мешать выполнять служебные обязанности и строить отношения с другими людьми.

Поговорите со своим врачом. Если у вас действительно есть описанное нарушение, его можно лечить модификацией поведения, лекарственными средствами или и тем и другим.

Существуют и другие причины плохой концентрации внимания — депрессия, реакция на прием лекарств и какая-то проблема со здоровьем.

Практикуйте глубокое дыхание. «Беспокойство ухудшает концентрацию внимания», — отмечает д-р Эренберг.

Глубокое дыхание может помочь успокоить внутренний голос, который шепчет: «Смогу ли я закончить это? И будет ли работа сделана достаточно хорошо?» Сделайте глубокий вдох и задержите воздух на пять секунд,- сложив в это время ладони и сжимая их. Затем медленно выдохните воздух через рот и расслабьте руки. Проделайте это упражнение 5—6 раз, пока не почувствуете, что расслабились.

Дайте свежую пищу мозгу. Виды деятельности, которые тренируют мозг — чтение литературы по новому для вас предмету, решение головоломок, изучение нового языка Или игры на новых музыкальных инструментах, — как показывают исследования, повышают остроту мышления.

Экспериментируйте с музыкой. Некоторым людям лучше работается в полной тишине, тогда как другим — под музыкальный аккомпанемент. Исследования позволяют предположить, что камерная музыка, в особенности музыка Баха, улучшает способность к обучению. Если музыка вам помогает, воспользуйтесь этим.

После часа работы делайте перерыв. Уметь сосредоточиться — это одно, поддерживать это состояние — совсем другое. Через какое-то время ваш мозг (как и организм в целом) требует отдыха. Чтобы освежить мозг и затем заново сосредоточиться, совершите небольшую прогулку вокруг своего квартала.

Регулярные физические упражнения - постоянные тренировки по 45 минут - также могут повысить способность концентрировать внимание. Исследователи из Питтсбургс-кого университета давали женщинам однообразную механическую работу, а затем просили их ходить, пока они не сожгут по 350 калорий. Обследуемые сообщали, что после этого они ощущали большую ясность мышления. Женщины ходили со скоростью 4 мили в час.
«По-видимому, физическая нагрузка увеличивала поступление кислорода в мозг, — поясняет д-р Эренберг. — Она также снимает беспокойство и депрессию».

Перекусите. «Концентрация внимания ослабевает, когда уменьшается содержание сахара в крови», — отмечает д-р Коулски. Поэтому, принимаясь за работу, требующую хорошей концентрации внимания, съешьте что-нибудь, например, половинку сэндвича с тунцом или другое блюдо, содержащее и протеины, и углеводы. Исследования показали, что сочетание протеинов с углеводами эффективнее восстанавливает внимание, чем одни только углеводы.

Вспомните о продуктах питания, богатых минералами. Исследования также связывают недостаточность в рационе бора (который содержится во фруктах, особенно сливах, финиках и изюме), железа и цинка (содержатся в говядине) с затруднением концентрации внимания. «Поэтому если вы не получаете эти минералы с пищей, вам могут помочь поливитамины, содержащие железо», — указывает профессор психиатрии Гейл Маттокс.