Как солнце воздействует на наши органы? С помощью каких приемов мы можем защититься?
Волосы
Под воздействием солнечных лучей и ветра разрушается микроскопическая пленка, покрывающая кожу головы. Волосяные луковицы оказываются незащищенными – волосы становятся сухими, начинают сечься, выпадать. После отпуска может появиться и так называемая сухая перхоть. Чтобы предотвратить все это, не забывайте брать с собой на пляж головной убор – панаму или косынку.
Глаза
75% ультрафиолетовых лучей проникают даже сквозь закрытые веки. Постоянное облучение вызывает «куриную слепоту», ухудшает восприятие цвета, увеличивает риск развития катаракты. Чтобы этого избежать, не забывайте носить солнцезащитные очки или специальные одноразовые стикини для глаз, сделанные из металлизированной бумаги.
Щитовидная железа
Солнце стимулирует выработку гормонов щитовидной железы. Поэтому при повышенной функции щитовидки загорать противопоказано. Зато при пониженной загар очень хорошо влияет на организм. Но и здесь главное – не злоупотреблять.
Сердце и сосуды
Особенно плохо длительное пребывание на солнце влияет на гипертоников. Из-за жары давление может «подскочить» до критической отметки. Не рекомендуется долго лежать на пляже и женщинам с варикозом. Под воздействием высокой температуры происходит отток крови от сердца к ногам. Венозный тонус снижается, кровь застаивается. Из-за этого могут возникнуть отеки, появляется ощущение тяжести в ногах. Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, загорайте не больше 15–20 минут за один раз. Старайтесь расположиться в тени.
Молочная железа
Кожа груди очень нежная, поэтому солнечный ожог появляется на ней быстрее, чем на других участках. К тому же под воздействием лучей в организме нарушается баланс эстрогена и прогестерона. Это может привести к серьезным изменениям в ткани молочной железы – вплоть до развития раковой опухоли. Поэтому ни в коем случае нельзя загорать в топлес. А перед тем как отправиться в отпуск, неплохо посетить маммолога.
